Apprendre à gérer ses émotions

Nous sommes souvent submergés par des émotions et nous pensons que nous ne pouvons avoir aucune prise dessus. Est-il possible d’avoir un contrôle sur les émotions ? Nous verrons que oui ! Les connaitre, les regarder, les accueillir, plein d’astuces pour les gérer au mieux !